{"id":753,"date":"2024-01-27T18:05:29","date_gmt":"2024-01-27T18:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mirandeux.nl\/?p=753"},"modified":"2024-03-30T22:13:09","modified_gmt":"2024-03-30T22:13:09","slug":"uurtje-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mirandeux.nl\/?p=753","title":{"rendered":"Uurtje Sport…"},"content":{"rendered":"\n

Op donderdagavond heb ik altijd een uurtje sport olv een physiotherapeut. <\/p>\n\n\n\n

Dit voor mijn rug. Mijn rug is onder iets versleten, Artrose..<\/p>\n\n\n\n

Zo ook deze week weer flink aan het werk.<\/p>\n\n\n\n

Eeerst ff wamfietsen, ook goed voor de overtollige onsjes en pondjes.<\/p>\n\n\n\n

Daarna met gewichten, loopband, en nog een paar apperaten.<\/p>\n\n\n\n

De bedoeling is om mijn rugspieren sterker te maken en te houden zodat ik beter mijn andere baan kan blijven uitoefenen.<\/p>\n\n\n\n

En tevens is het ook erg gezellig.<\/p>\n\n\n\n

Meestal zijn er jongeren die van de leeftijd zijn van mijn meiden.<\/p>\n\n\n\n

Maar deze avond waren er 2 dames die van mijn leeftijd waren, zelfs iets ouder, en dat praat ook wel gezellig.<\/p>\n\n\n\n

Verderop staat een roeiapperaat, deze keer overgeslagen. Niet echt mijn ding.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Op donderdagavond heb ik altijd een uurtje sport olv een physiotherapeut. Dit voor mijn rug. Mijn rug is onder iets versleten, Artrose.. Zo ook deze week weer flink aan het werk. Eeerst ff wamfietsen, ook goed voor de overtollige onsjes en pondjes. Daarna met gewichten, loopband, en nog een paar apperaten. De bedoeling is om […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-753","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-persoonlijk"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/753\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirandeux.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}