Het jaar is alweer bijna ten einde, Ook 2025 is weer omgevlogen.
Ook een jaar waar veel is gebeurd. Leuke dingen, maar ook mindere.
Dit hoort helaas bij het leven.
Een nieuw jaar staat voor de deur, een jaar met nieuwe doelen, om veel te leren, maar ook meer naar elkaar om te gaan kijken, en een beetje liever voor elkaar te zijn.
Meer respect te hebben, en elkaar meer in de waarde te laten. Meer om elkaar geven, en wees iets minder egoistisch.
Ik zeg; maak er iets moois van.
Mirandeux wenst iedereen een warm kerstfeest en een fijn gezond 2026!
Een merk die ik nu zelf ook gebruik in mijn dagelijkse routine. ‘Born To Bloom’ is uitgevonden door Yolanthe Cabau. Een tijd geleden heb ik hier al eens over geschreven, maar haar website is uitgebreidt. Yolanthe woont zelf in Los Angeles en heeft nu deze lijn ook in Amerika geintroduceerd. Ook is er nu een documentaire op Netflix over Yolanthe. Zo zien wij dat Yolanthe heel anders is dan dat men eigenlijk denkt. Een ontzettend lieve vrouw met het hart op de goede plaats.
Het testen van de producten die ik gebruik
Als eerste het afvallen. Natuurlijk moet je dat voor het grootste deel zelf doen, Cabau Lifestyle heeft producten die je een steuntje in de rug geven.
De producten die ik getest heb neem ik met jullie door. zonodig plaats ik de ingredientenlijst erbij.
Er zijn leuke waterflessen te verkrijgen, en shakers waar bijvoorbeeld de shakes in kunnen worden geschud. De waterflessen gebruik ik oa voor de Belly support en de vitaminebooster. De vitaminebooster is er in heerlijke smaken zoals rood fruit, limoen en tropical fruit. Allemaal even lekker, maar wel zeer zoet. Een halve scoop is Dan voldoende en je doet er ook nog langer mee. Deze booster bevat maar liefst 24 vitamines, ook vitamine A en D, magnesium en nog veel meer voordelen.
Ingredientenlijst:
Een mix van 24 vitamines ( zoals vit A, C, D, B), Zink en Magnesium) bevat allergenen zoals melk, soja gluten en ei. Zoetstof is niet gespecificeerd.
De Bellysupport is ook een fijne drank. Deze drank ondersteund je darmgestel. Er zit insuline en probotica in wat ervoor zorgt voor een goede darmflora. Verder zitten er nog ingredienten in die je spijsvertering bevorderen.
Ingredienten:
Bevat Inuline, citroenzuur, granaatappel, artisjok-en acerola-exstract, natuurlijke aroma´s, duivelsklauw, kurkuma (kleurstof, maar ook goed voor onze weerstand), calciumcarbonaat, sucralose als zoetstof, bacillus coagulans ( probotica) en prorease-enzymen. Kan sporen van pinda´s bevatten. Door de vezels en probotica is deze formule extra gericht op de darmen.
Collageen is een stof wat behoorlijk bekend is geworden de laatste periode. Je huid en nagels hebben er veel baat bij, maar ook de botten in het lichaam. Er is een collageen met smaak, maar persoonlijk vindt ik deze erg vies. Dan is er nog een neutrale collageen die gewoon door de koffie of sap kan.
Ingrdientenlijst:
De Collageenbooster (met smaak), bevat vis-collageen, vitamine c, hyaluronzuur, probotica, groene thee-extract, caffeine. De smaken kunnen oa Pineberry, Apple en Orange zijn. Het gekke smaakje waar velen het over hebben komt waarschijnlijk door de combinatie van vis-collageen, de groene thee en caffeine.
Dit kun je dan gewwon door een beetje sap mixen, zodat de smaak iets neutralliseerd.
Hydrateren met sport en dagelijks de dag door
De Creatine is een drank die je gebruikt voor en tijdens het sporten. Het helpt je bij het vergroten van je spiermassa en bij de krachtinspanningen met krachttraining. Zelf heb ik de smaak Cherry Limonade, maar sinds kort is er een nieuwe smaak Kiwi Quave.
Houd je niet zo van een smaakje dan is er ook nog een neutrale Creatine. Overdag drink ik dit ook gewoon, vooral met warm weer. In een waterfles of in een thermo fles. Daar blijft je drankje lekker koud, of juist warm.Thee drink ik er ook uit.
Ingredientenlijst:
De Creatine (kersensmaak), bevat creatine monohydraat. Mogelijk sporen van pinda´s. Zoetstof is niet gespecificeerd. Uit onderzoek is gebleken dat creatine monohydraat wat kan bijdragen tegen hoofdpijn. Elke dag drinken is aan te raden.
Creatine heeft daarnaast geen nadelige effecten op je lichaam. Ook heeft onderzoek aangetoond dat creatine supplementen positieve cognitieve effecten kunnen hebben. Zoals een verhoogde hersenfunctie, bescherming van de hersenen, verminderde depressie en een verbeterde slaapkwaliteit..
Gezond snacken
Om de dag door niet teveel te snacken zijn er lekkere repen. Met witte en melkchocolade. Beide heb ik ze geprobeerd, maar mijn voorkeur gaat uit naar de melkchocolade. Hier heb ik een abonnement op genomen. Dit kan overigens op elk produkt.
Ingredientenlijst:
Ik heb de witte chocoladepops geprobeerd. Daar zit in;witte chocolade coating met zoetstof ( zoetstof maltitol, cacaoboter, volle melkpoeder, emulgator, sojalecitine, natuurlijke vanille aroma ), sojapufs, ( soja-eiwit, rijstzetmeel, rijstmeel, suiker, antiklontermiddel; calciumcarbonaat) Gemaakt in een fabriek waar noten en gluten worden verwerkt.
Ook zijn er protiene repen die je als tussendoor kunt nemen. Ik heb ze beide geprobeerd, maar mijn voorkeur gaat uit naar de melkchocolade.
Ingredientenlijst:
De repen bevatten melk- eiwit, collageen, chocoladecoating, gezoet met xylitol en sucralose. noten en soja. mogelijk sporen van sesam en en pinda´s.
Lekker ontbijten
De laatste produkten die ik gebruik zijn de Weighloss, High Protiene ontbijt , Protiene Oats en Protiene Pancakes. Je eet dan iets minder bij de normale maaltijd, omdat je maag voller is. Zo is het makkelijker vol te houden en ga je in de avond niet meer of minder snacken. De bedoeling is dat je minder cravings krijgt ofwel grijpen naar lekkere dingen.
De oats, pancakes en meal kan als ontbijt, of als je een training hebt gedaan en niet wilt snacken, maar iets wilt eten.
Want na het sporten verlies je energie en wil ik vaak wel iets erna eten. Een shake of iets anders wat niet teveel calorieen bevat.
Voor de maaltijd neem ik de Weigh Loss Support. Dit zorgt ervoor dat je al wat vol bent en wat minder eet.
Ingredientenlijst;
Hoofdingredienten zijn glucomannan ( dit is een vezel wat verzadiging geeft), groene thee extract, gymnema- extract. Ook gezoet met sucralose. Door de haver wat veel vezels bevat gaan je darmen lekker aan het werk.
Ingredientenlijst ;
De protieneoats bevatten een mix van haver, melk+eiwit, gezoet met sucralose. Bevat gluten en melk
High protiene meal ( choco cookies) palntaardige eiwit, havermout, vitaminen en mineralen. Bevat gluten en melk, Gezoet met sucralose, Door de havermout bevat het heel veel vezels, die weer goed zijn om je darmen lekker aan het werk te zetten.
Wat ik zelf erg lekker vindt bijvoorbeeld na het sporten of voor bij de lunch, is de Protien Milkshake Pistachio White Chocolate. Deze shake is er in twee smaken waaronder ook Cherry Vanilla.
Ingredientenlijst:
De milkshake bevat de volgende ingredienten; eiwit uit wei en uit vafa bonen.
Melk is de allergeen in deze shake.
Het wordt gezoet met sucralose.
De shake is erg romig, bevat per portie 24 gram eiwit en 115 calorieen. Ideaal voor de spieropbouw en herstellen van een inrensieve sportsessie.
Slapen is voor mij wel een lastig iets. Sleep Well is heel fijn om hiervoor te gebruiken. Het bevat oa Melatonine, en valeriaan. dit helpt je ontspannen te worden. Ook voor overdag is deze drank te gebruiken als je je na een drukke werkdag of met de kinderen wilt ontspannen.
Ingredientenlijst:
Sleep Well thee bevat melatonine, valeriaan, l-tryptofaan, magnesium ( ook essentieel voor het slapen), kamille, citroenmelisse, passiebloem, zink, B3 en B6. Deze thee kun je zowel warm als koud drinken.
Op deze thee heb ik een abonnement. Om de twee, vier of zes weken kun je dit vastzetten om te ontvangen.
Dan heb ik nog de Fatburner in mijn assortiment. De Fatburner kan gebruikt worden om snackmomenten te minderen, dus minder hongergevoel, en om meer energie te krijgen. wel is het belangrijk voordat je de Fatburner wilt gebruiken te kijken of je geen medische lichaamlijke problemen hebt, overleg dan ,met je huisarts of dit mogelijk is. Er zitten namenlijk ingredienten in waar je misschien niet tegen kunt.
Ingredientenlijst:
De fatburner bestaat uit een speciale combinatie van actieve ingredienten, zoals L-carnitine, groene thee extract, cafeine, vitamines, kruidenextracten en aminozuren die je vetmetabolisme ondersteunen en je energieniveau een boost geven.
De aanbevolen dosering is 7 gram per dag. Dat is ongeveer 1 maatschepje.
Let op: De fatburner kan sporen bevatten van melk, gluten soja en ei.
Ben je gevoelig voor caffeine en groene thee is het goed om daar rekening mee te houden.
Ook zijn er suppelementen in het asssortiment zoals vitamines in pillenvorm.
De supplement die ik heb is de Women plus. Het is speciaal voor vrouwen, en bevat 24 vitaminen en mineralen. het draagt bij aan energie en vitaliteit. Zeer aan te raden bij vrouwen zoals ik die in de overgang zitten.
In de laatste drie maanden vanaf juli, heb ik deze producten met veel plezier getest.
En eigenlijk is er geen product bij die ik minder vond. De smaken zijn goed, reactie ook, geen problemen met de buik, maag en darmen wat ik wel eens lees.
Ik raad aan om je lichaam de tijd te geven om aan de producten te wennen en niet te snel weer te gaan stoppen. De producten zijn als ondersteuning om af te vallen, maar het is wel belangrijk te blijven bewegen, om verandering te zien.
Voor meer informatie en of producten verwijs ik naar de website zelf.
Per toeval kwam ik in contact met Janine Prins via mijn biologische facebookgroep.
Nientje La France zoals ze zichzelf noemt, woont met haar man en dieren in Frankrijk, Off-grid. Ze runnen daar het bedrijf ‘Het Stulpje La Meuse’, een kleine biologische dieren- en groenteboerderij, waar jongeren met een beperking of moeilijke achtergrond worden begeleid.
Voordat Nientje naar Frankrijk emigreerde, had zij een heel ander leven.
Een huis, auto en een leuke vaste baan, in het AMC. Daarnaast was ze personal trainer in sportvoeding. Maar toch wilde ze iets anders in haar leven, dit bracht uiteindelijk niet de voldoening die ze zocht. Nientje besloot het roer helemaal om te gooien. Ze verkocht alles uit haar oude leven en vertrok met haar kat, wat kleding, laptop en een paspoort op naar Frankrijk. Daar kwam ze uiteindelijk in een woonwerkgemeenschap en woonde in een omgebouwde pipowagen. Daar leefde ze ook een tijdje zonder geld. Dat ging prima. Er was eten, drinken, vaste telefoonlijn en internet. Geld had je daar ook niet nodig. Het was een soort kost en inwoning, werken en je eten verdienen. Ze zorgde daar fulltime voor een kudde geiten met veel plezier.
Bij deze wooncommune heeft Nientje haar man Jan leren kennen. Jan kwam daar met twee jongeren die hij begeleidde. Bij het kappen van de hoeven van de geiten, wat Nientje hem leerde, werden ze verliefd. Zo besloten ze om samen verder te trekken, nadat Jan weer na een aantal maanden terugkwam, om samen een project op te starten. Ze verlieten de geitenboerderij met de jongeren. Op zoek naar een plek om te wonen en het project op te zetten. Ze vonden een verlaten oude boerderij die ze gingen opknappen tot het mooie ‘Stulpje La Meuse’, waar Jan zijn beroep voortzette met het begeleiden van jongeren.
Het gaat om jongeren die bijvoorbeeld uit huis zijn geplaatst of problemen thuis hebben. Ze krijgen dan een traject aangeboden. Als ze kiezen om naar Nientje en Jan te komen leren ze op een zelfstandige manier om te gaan met allerlei dingen.
Ze volgen schoolvakken op afstand, waarna ze daarna de dagbesteding ingaan. Om lekker buiten te zijn en dingen te doen waar ze goed in zijn, om op een goede en leuke manier te kunnen ontwikkelen.
Hier maken wij dagelijks mee dat jongeren ontsporen, of op een negatieve manier veel bezig zijn met sociale media. In dit traject leren ze dat het leven ook anders kan zijn en op een gezonde manier.
Het bewust leren omgaan met allerlei situaties.
Als de jongeren in ‘Het Stulpje a Meuse’ aankomen is er geen mobiele telefoon en geen tv, wat echt even wennen is. Maar na een aantal weken is dat helemaal gewend en vinden ze het erg leuk.
Met de jongeren gaan Jan en Nientje het wat rustiger aan doen. Zo heeft zij haar oude beroepen weer opgepakt als personal trainer voor sport en voeding. Ook maakt ze prachtige biologische, ongeraffineerde en koudgeperste producten voor gezicht en lichaam. Nientje geeft daarnaast dagcursussen en leert mensen zelf deze mooie producten maken.
Jan en Janine wonen in Noord Oost Frankrijk mocht je een keer in de buurt zitten. Wil je graag op de hoogte worden gehouden hun projecten en bezigheden, volg dan hier hun Facebookpagina.
De naam zegt het al, geboren te bloeien, bloemen die ontluiken.
2021 is dit bedrijf opgericht en viert bijna haar 4 de verjaardag.
Born To Bloom is opgericht door Yolanthe Cabau, zij had vroeger veel problemen met haar gewicht waardoor ze erg onzeker was.
Met dit concept wil Yolanthe laten zien dat die onzekerheid helemaal niet nodig is en dat ieder zo mooi is als zij zelf is. Wel is de maatschappij zo gemaakt dat wij, vrouwen zich vaak zo voelen. Men heeft overal wel een mening over. Het is dan best moeilijk om lekker in je vel te zitten.
Dit bedrijf verkoopt producten voor een steuntje in je dagelijkse leefpatroon.
Uiteindelijk moeten je het zelf doen, maar een beetje hulp is wel fijn.
Zoals collageen, vitamines, alles wat je lichaam nodig kan hebben om je door de dag heen te helpen, en om je gelukkig te voelen. Daarnaast is het belangrijk dat je gewoon je groente en fruit voldoende neemt.
Ook kun je kleding en accessoires hier bestellen.
Zelf heb ik gekozen voor een buik zweetband, collageen en een apparaatje om oa mijn collageen mee te roeren, heb altijd klontjes. Ook erg handig voor de fruit en groente mixjes.
Dit is echt een handig dingetje moeten ik zeggen, mixt alles goed glad, en er is een mooi systeem om het op te hangen bijgeleverd. De blender gaat op twee A batterijen.
Ook heb ik de zweetband uitgeprobeerd. Eigenlijk sport ik niet, maar wandel wel veel, en in huis beweeg ik regelmatig. Dan gaat het om mijn buik, bevestigen gaat met zeer stevig klittenband.
Nou en zweten met dat ding, gaat super! Regelmatig gebruik doet de afvalstoffen af te voeren en dat je buikomvang minder wordt, in de positieve vorm dan.
Dat laatste moeten ik nog ervaren , maar ik heb goede hoop.
Als laatste heb ik nog de collageen, met sinaasappel/ appel smaak.
Deze vond ik niet lekker, de nasmaak was een soort van bacon. Wel jammer, want het is vrij duur. Ook moeten je aardig wat bestellen tot je gratis verzending krijgt.
Helaas is het voor klanten met een zeer klein budget niet haalbaar. Misschien een tip voor de toekomst zodat deze groep hier ook gebruik van mag maken.
Maar uiteindelijk ben ik tevreden en geef ik 4 sterren. De verzending is zeer goed en snel!
Vrijdagavond voor 2100 uur besteld en had het zaterdag om 15.30 al in huis.
Mocht er iets niet goed zijn gegaan, kan je prima communiceren met dit bedrijf. Ook als je vragen hebt over het gebruik van de producten kun je hier terecht.
Zelf heb ik weinig met voornemens, ik ga verder met waar ik gebleven ben, met de journalistiek, de opleiding fotografie, en ja ook ik wil een paar kilo kwijt omdat ik mij op dat gebied niet zo fijn voel. Dus gezond blijven eten, wat ik al deed, en genieten van alles wat er is in het leven. Ik wil nog zoveel doen, leren en bereiken. En dat gaat zeker goedkomen.
Steeds zie ik wel weer nieuwe producten die ik wel interessant vindt om te testen.
Deze keer zijn het de wasdoekjes in zeepvorm in een doekje.
Ongeveer twee jaar geleden kwam Robijn als eerste met 3 soorten doekjes. Voor wit, kleur en zwarte donkere was.
Dat was rond 10 euro per doosje, waar er zelfs maar 16 doekjes in zaten. Best duur.
Dan maar eens googlen , en ja hoor, verschillende merken kwamen met hun eigen uitgave. De 1 wel beter dan de andere, maar het bleef best duur, zeker voor de hoeveelheid aan doekjes.
Toch heb ik een paar keer een doosje gekocht en geprobeerd. De was wordt goed schoon en ruikt lekker. Het is voordelig want je hebt minder zeep nodig.
1 Doekje is genoeg voor een trommel was.
Een uitkomst, goede uitvinding, maar waarom moest het zo duur zijn, omdat het nieuw was misschien? Er moest geld aan verdiend worden. Maar Blijkbaar is dat nu niet meer zo erg het geval. Want de supermarkten komen met hun eigen merk doekjes.
Robijn hanteert nog steeds dezelfde prijs. Daarintegen twee merken niet.
Bij de action lagen ze ineens. Er zitten er 20 in voor 2,78 euro.
Daarna bij de Jumbo lagen ze ook. Ook 20 stuks, maar voor 4,99. Op zich ook niet duur, en de geur iets sterker dan die van de action.
Beide reinigen goed de was, dus beide een goede koop!
Geuren om te testen is altijd leuk. De werkingen kunnen magisch zijn. Nu is vooral de tijd van wintergeuren, waaronder kaneel, vanilla en bosgeur.
Maar andere geuren zoals Patchouli doen het ook prima. Bij Geurwolkje heb ik 4 geuren uitgekozen, waaronder;
* Patchouli
*Lente Bries, met de geuren van Lavendel, Bergamot, Geranium, Dille, Citroen, Limoen en Ylang Ylang.
*Bergamot, met de geur van Bergamot en Citroen.
* Mijn sterrenbeeld maagd in oliegeur met de geuren van Kamfer, Geranium en Citroen.
Wat het bijzondere is dat overal Bergamo en Citroen in verwerkt zijn.
De geuren zijn erg fris, en meer voor de lente en zomer.
Het gebruikt van de olie is voor de diffuser. Ook kun je het gebruiken om in zelfgemaakte verzorging te gebruiken. Daarvoor is het uitermate goed geschikt.
Voor de diffuser vindt ik deze geuren iets minder, ook omdat ik geur graag ruik. Deze geuren zijn voor mij persoonlijk te licht. Met sterkere geuren hoeven er maar een paar druppels in de diffuser. Met deze geuren heb ik er wel iets meer in gedaan.
Wel vindt ik de Patchouli heerlijk voor in de diffuser.
Een druppeltje in je handpalm werkt ook erg fijn voor de impulsen. Wrijf het in je handen en houd ze bij je neus, en neem de geur in je op. De geuren die je gebruikt zijn natuurlijk afhankelijk van je stemming. Het kan ook goed werken tegen gezondheidsklachten, zoals misselijkheid of hoofdpijn. Daar gebruik ik Lavendel en pepermunt voor.
Ook zijn er toners voor gezichtsverzorging bij Geurwolkje. Lavendel is mijn geur, deze toner is erg fijn voor de huid en ruikt goed.
Kijk links van je, kijk rechts of achter je, voor je.
Kijk naar elkaar om, het kost niets enkel een beetje van je tijd.
Er is altijd wel iemand die nodig heeft of eenzaam is en een praatje wil maken.
Jaren geleden was dit normaal. Je hielp elkaar, als er bijvoorbeeld een pak sneeuw lag, en er moest sneeuw geschoven worden of zout gestrooit. Deze tijd waarin we leven is niets meer vanzelfsprekend. Je moet echt vragen, en dan afwachten of iemand ook iets wil doen.
In mijn opvoeding was dit normaal. Mijn vader deed heel veel voor anderen, soms kreeg hij er weinig tot niets voor terug, ook toen gebeurde dat, maar niet zoveel als nu. De wereld is aan het veranderen. Men kijkt niet meer naar elkaar om, erg bezig met zichzelf. Ook voor mij geldt dat ik het erg druk heb, maar samen met de buurman kijken wij wel regelmatig bij onze oude buurvrouw.
Een paar dagen in de week doe ik ook Ouderenzorg Huishoudelijke Ondersteuning. Erg leuk om te doen. Mensen kijken enorm uit naar het bezoek van de Hulp. Vaak is dat hun enige lichtpuntje van de week. Helaas mogen wij van Den haag steeds minder doen, wat juist zo belangrijk is voor deze mensen. Over 30 jaar ben ik zelf op die leeftijd als ik het mag worden. Ik hoop dan ook dat de zorg er nog is. Maar het kan zo zijn dat de kinderen weer voor de ouders moeten gaan zorgen, en in huis nemen zoals vroeger werd gedaan. Wij hopen dat het niet zover gaat komen. Voor nu doen wij ons best, mensen zijn vaak erg dankbaar en daar doen wij het ook voor.
