Het is een fenomeen van alle tijden: artiesten die een ‘uitstapje’ maken. Hun bandgenoten waarmee ze doorbraken, laten ze dan voor een album in een andere formatie even achter zich.
Rockgroep Cream wordt gezien als een van de eerste supergroups. Met Eric Clapton (die begon bij The Yardbirds, en doorbrak bij John Mayall’s Bluesbreakers), Ginger Baker (Ginger Baker’s Air Force) en Jack Bruce, die drumde in de band van John Mayall. Dezelfde formatie waar ook John McVie, later van Fleetwood Mac, in speelde.
Natuurlijk komt Cream voorbij in deze uitzending en er zijn nog veel meer voorbeelden van supergroups. Sommige ook waarvan je het niet direct zou denken, zoals ABBA.
Ons vrolijke duo vertelt door de uitzending heen wat over de bands en waarom ze de muziek zo mooi vinden.
Elsa was met producer Marijn uiteten in een oude gevangenis. En nee, daar kregen ze niet alleen maar water en brood. Frank bracht met zijn vriendin een bezoekje aan de Veluwe. Daarbij mocht het voormalige zendstation Radio Kootwijk natuurlijk niet ontbreken.
Van De Poema’s tot 10CC, van Silk Sonic tot Crosby, Stills, Nash & Young: je hoort ze allemaal in deze nieuwe aflevering van Radio In Blik.
En toen was er: beeld! De podcast met video is te bekijken en te beluisteren op YouTube en YouTube Music.
Benieuwd waar Radio In Blik wordt opgenomen? Bekijk hier de plaatjes van onze ➣ STUDIO
SHOWNOTES
ARTIEST
TITEL
Intro
1
Traveling Wilburys
Handle with Care
Uiteten in de gevangenis
2
De Poema’s
Zij maakt het verschil
De geschiedenis van Radio Kootwijk
3
Crosby, Stills, Nash & Young
Our House
Wat is een supergroep?
4
Cream
Sunshine of Your Love
Sterren verschijnen, sterren verdwijnen
5
The Common Linnets
Calm After the Storm
Paleis het Loo
6
Mike & The Mechanics
Over My Shoulder
Basgitarist Bami Rutherford
7
Swedish House Mafia
Save The World
De Koppelplaat
8
ABBA
Under Attack
Oplossing van de koppelplaat
9
Vreemde Kostgangers
Another 45 Miles
Nederlandse legendes
10
Fun.
Some Nights
De briljante producer op de achtergrond
11
DNCE
Got Me Good
Een doorstaand succes?
12
Silk Sonic
Leave The Door Open
Niet opzoeken waar de naam vandaan komt
13
10CC
Dreadlock Holiday
Afsluiting & Outro
RADIO IN BLIK
Is een productie van Frank Warring en Elsa Warring.
PLANNING
Radio In Blik verschijnt eens in de twee weken op woensdag, om 12u.
AFLEVERINGEN
De afleveringen worden gepubliceerd via Mixcloud en zijn hier te beluisteren.
RadioCollectie
Frank verzamelt allerhande oude radio’s. Zijn collectie is op deze website gedigitaliseerd en te bekijken via ➣ RARITEITENKABINET.
Zoals de Oostenrijkse band Opus het ooit zong: Live is Life! Want alles klinkt beter met publiek, dat vindt ons vrolijke podcastduo.
Frank en Elsa luisteren vaak naar muziek. Zowel op de radio en via streamingsdiensten, maar ook door de artiesten live gezongen tijdens een concert.
Livemuziek vraag om heel andere talenten en kwaliteiten dan een opgenomen plaat. Daarom laten ze deze aflevering een paar bijzondere en legendarische liveoptredens horen.
De mooiste versies van livemuziek zijn uitgekozen door het duo. Bij enkele van deze versies, waren ze er zelfs bij op hetzelfde moment!
Een merk die ik nu zelf ook gebruik in mijn dagelijkse routine. ‘Born To Bloom’ is uitgevonden door Yolanthe Cabau. Een tijd geleden heb ik hier al eens over geschreven, maar haar website is uitgebreidt. Yolanthe woont zelf in Los Angeles en heeft nu deze lijn ook in Amerika geintroduceerd. Ook is er nu een documentaire op Netflix over Yolanthe. Zo zien wij dat Yolanthe heel anders is dan dat men eigenlijk denkt. Een ontzettend lieve vrouw met het hart op de goede plaats.
Het testen van de producten die ik gebruik
Als eerste het afvallen. Natuurlijk moet je dat voor het grootste deel zelf doen, Cabau Lifestyle heeft producten die je een steuntje in de rug geven.
De producten die ik getest heb neem ik met jullie door. zonodig plaats ik de ingredientenlijst erbij.
Er zijn leuke waterflessen te verkrijgen, en shakers waar bijvoorbeeld de shakes in kunnen worden geschud. De waterflessen gebruik ik oa voor de Belly support en de vitaminebooster. De vitaminebooster is er in heerlijke smaken zoals rood fruit, limoen en tropical fruit. Allemaal even lekker, maar wel zeer zoet. Een halve scoop is Dan voldoende en je doet er ook nog langer mee. Deze booster bevat maar liefst 24 vitamines, ook vitamine A en D, magnesium en nog veel meer voordelen.
Ingredientenlijst:
Een mix van 24 vitamines ( zoals vit A, C, D, B), Zink en Magnesium) bevat allergenen zoals melk, soja gluten en ei. Zoetstof is niet gespecificeerd.
De Bellysupport is ook een fijne drank. Deze drank ondersteund je darmgestel. Er zit insuline en probotica in wat ervoor zorgt voor een goede darmflora. Verder zitten er nog ingredienten in die je spijsvertering bevorderen.
Ingredienten:
Bevat Inuline, citroenzuur, granaatappel, artisjok-en acerola-exstract, natuurlijke aroma´s, duivelsklauw, kurkuma (kleurstof, maar ook goed voor onze weerstand), calciumcarbonaat, sucralose als zoetstof, bacillus coagulans ( probotica) en prorease-enzymen. Kan sporen van pinda´s bevatten. Door de vezels en probotica is deze formule extra gericht op de darmen.
Collageen is een stof wat behoorlijk bekend is geworden de laatste periode. Je huid en nagels hebben er veel baat bij, maar ook de botten in het lichaam. Er is een collageen met smaak, maar persoonlijk vindt ik deze erg vies. Dan is er nog een neutrale collageen die gewoon door de koffie of sap kan.
Ingrdientenlijst:
De Collageenbooster (met smaak), bevat vis-collageen, vitamine c, hyaluronzuur, probotica, groene thee-extract, caffeine. De smaken kunnen oa Pineberry, Apple en Orange zijn. Het gekke smaakje waar velen het over hebben komt waarschijnlijk door de combinatie van vis-collageen, de groene thee en caffeine.
Dit kun je dan gewwon door een beetje sap mixen, zodat de smaak iets neutralliseerd.
Hydrateren met sport en dagelijks de dag door
De Creatine is een drank die je gebruikt voor en tijdens het sporten. Het helpt je bij het vergroten van je spiermassa en bij de krachtinspanningen met krachttraining. Zelf heb ik de smaak Cherry Limonade, maar sinds kort is er een nieuwe smaak Kiwi Quave.
Houd je niet zo van een smaakje dan is er ook nog een neutrale Creatine. Overdag drink ik dit ook gewoon, vooral met warm weer. In een waterfles of in een thermo fles. Daar blijft je drankje lekker koud, of juist warm.Thee drink ik er ook uit.
Ingredientenlijst:
De Creatine (kersensmaak), bevat creatine monohydraat. Mogelijk sporen van pinda´s. Zoetstof is niet gespecificeerd. Uit onderzoek is gebleken dat creatine monohydraat wat kan bijdragen tegen hoofdpijn. Elke dag drinken is aan te raden.
Creatine heeft daarnaast geen nadelige effecten op je lichaam. Ook heeft onderzoek aangetoond dat creatine supplementen positieve cognitieve effecten kunnen hebben. Zoals een verhoogde hersenfunctie, bescherming van de hersenen, verminderde depressie en een verbeterde slaapkwaliteit..
Gezond snacken
Om de dag door niet teveel te snacken zijn er lekkere repen. Met witte en melkchocolade. Beide heb ik ze geprobeerd, maar mijn voorkeur gaat uit naar de melkchocolade. Hier heb ik een abonnement op genomen. Dit kan overigens op elk produkt.
Ingredientenlijst:
Ik heb de witte chocoladepops geprobeerd. Daar zit in;witte chocolade coating met zoetstof ( zoetstof maltitol, cacaoboter, volle melkpoeder, emulgator, sojalecitine, natuurlijke vanille aroma ), sojapufs, ( soja-eiwit, rijstzetmeel, rijstmeel, suiker, antiklontermiddel; calciumcarbonaat) Gemaakt in een fabriek waar noten en gluten worden verwerkt.
Ook zijn er protiene repen die je als tussendoor kunt nemen. Ik heb ze beide geprobeerd, maar mijn voorkeur gaat uit naar de melkchocolade.
Ingredientenlijst:
De repen bevatten melk- eiwit, collageen, chocoladecoating, gezoet met xylitol en sucralose. noten en soja. mogelijk sporen van sesam en en pinda´s.
Lekker ontbijten
De laatste produkten die ik gebruik zijn de Weighloss, High Protiene ontbijt , Protiene Oats en Protiene Pancakes. Je eet dan iets minder bij de normale maaltijd, omdat je maag voller is. Zo is het makkelijker vol te houden en ga je in de avond niet meer of minder snacken. De bedoeling is dat je minder cravings krijgt ofwel grijpen naar lekkere dingen.
De oats, pancakes en meal kan als ontbijt, of als je een training hebt gedaan en niet wilt snacken, maar iets wilt eten.
Want na het sporten verlies je energie en wil ik vaak wel iets erna eten. Een shake of iets anders wat niet teveel calorieen bevat.
Voor de maaltijd neem ik de Weigh Loss Support. Dit zorgt ervoor dat je al wat vol bent en wat minder eet.
Ingredientenlijst;
Hoofdingredienten zijn glucomannan ( dit is een vezel wat verzadiging geeft), groene thee extract, gymnema- extract. Ook gezoet met sucralose. Door de haver wat veel vezels bevat gaan je darmen lekker aan het werk.
Ingredientenlijst ;
De protieneoats bevatten een mix van haver, melk+eiwit, gezoet met sucralose. Bevat gluten en melk
High protiene meal ( choco cookies) palntaardige eiwit, havermout, vitaminen en mineralen. Bevat gluten en melk, Gezoet met sucralose, Door de havermout bevat het heel veel vezels, die weer goed zijn om je darmen lekker aan het werk te zetten.
Wat ik zelf erg lekker vindt bijvoorbeeld na het sporten of voor bij de lunch, is de Protien Milkshake Pistachio White Chocolate. Deze shake is er in twee smaken waaronder ook Cherry Vanilla.
Ingredientenlijst:
De milkshake bevat de volgende ingredienten; eiwit uit wei en uit vafa bonen.
Melk is de allergeen in deze shake.
Het wordt gezoet met sucralose.
De shake is erg romig, bevat per portie 24 gram eiwit en 115 calorieen. Ideaal voor de spieropbouw en herstellen van een inrensieve sportsessie.
Slapen is voor mij wel een lastig iets. Sleep Well is heel fijn om hiervoor te gebruiken. Het bevat oa Melatonine, en valeriaan. dit helpt je ontspannen te worden. Ook voor overdag is deze drank te gebruiken als je je na een drukke werkdag of met de kinderen wilt ontspannen.
Ingredientenlijst:
Sleep Well thee bevat melatonine, valeriaan, l-tryptofaan, magnesium ( ook essentieel voor het slapen), kamille, citroenmelisse, passiebloem, zink, B3 en B6. Deze thee kun je zowel warm als koud drinken.
Op deze thee heb ik een abonnement. Om de twee, vier of zes weken kun je dit vastzetten om te ontvangen.
Dan heb ik nog de Fatburner in mijn assortiment. De Fatburner kan gebruikt worden om snackmomenten te minderen, dus minder hongergevoel, en om meer energie te krijgen. wel is het belangrijk voordat je de Fatburner wilt gebruiken te kijken of je geen medische lichaamlijke problemen hebt, overleg dan ,met je huisarts of dit mogelijk is. Er zitten namenlijk ingredienten in waar je misschien niet tegen kunt.
Ingredientenlijst:
De fatburner bestaat uit een speciale combinatie van actieve ingredienten, zoals L-carnitine, groene thee extract, cafeine, vitamines, kruidenextracten en aminozuren die je vetmetabolisme ondersteunen en je energieniveau een boost geven.
De aanbevolen dosering is 7 gram per dag. Dat is ongeveer 1 maatschepje.
Let op: De fatburner kan sporen bevatten van melk, gluten soja en ei.
Ben je gevoelig voor caffeine en groene thee is het goed om daar rekening mee te houden.
Ook zijn er suppelementen in het asssortiment zoals vitamines in pillenvorm.
De supplement die ik heb is de Women plus. Het is speciaal voor vrouwen, en bevat 24 vitaminen en mineralen. het draagt bij aan energie en vitaliteit. Zeer aan te raden bij vrouwen zoals ik die in de overgang zitten.
In de laatste drie maanden vanaf juli, heb ik deze producten met veel plezier getest.
En eigenlijk is er geen product bij die ik minder vond. De smaken zijn goed, reactie ook, geen problemen met de buik, maag en darmen wat ik wel eens lees.
Ik raad aan om je lichaam de tijd te geven om aan de producten te wennen en niet te snel weer te gaan stoppen. De producten zijn als ondersteuning om af te vallen, maar het is wel belangrijk te blijven bewegen, om verandering te zien.
Voor meer informatie en of producten verwijs ik naar de website zelf.
